Assertiviteit en zelfvertrouwen | Laat jezelf zien!

Vergroot je assertiviteit en zelfvertrouwen en voel je daar prettig bij!

Wil je op een fijne manier beter opkomen voor jezelf?

Deze workshop helpt je om te stralen!

Het is soms ook lastig om te durven zeggen wat je ergens van vindt, je grenzen aan te geven, nee te zeggen of om feedback te geven of te ontvangen. Zeker als je zelfvertrouwen niet zo groot is. Je laat de dingen op zijn beloop en bespreekt ze niet, omdat je niet goed weet wat je moet zeggen. Misschien heb je het gevoel dat je niet serieus genomen wordt of ben je zelfs wel bang voor ruzie. En dus houd je je mond. Maar eigenlijk voel je je hier helemaal niet prettig bij, doordat je niet zegt wat je eigenlijk wilt zeggen.

Ik heb fijn nieuws voor je: ook jij kunt leren meer assertief te zijn!

Laat jezelf zien!

Met deze workshop lukt het je om jezelf meer te laten zien en je daar prettig bij te voelen. Je gaat met meer zelfvertrouwen om met anderen. Je leert voor jezelf op te komen en respectvol tegen de ander te zeggen wat je vindt, wilt en wat je behoeften zijn.

Ben jij er klaar voor om de stap te zetten?!

Ook jij kunt meer assertief zijn met meer zelfvertrouwen!

Tijdens de workshop onderzoek je waarom je jezelf op de achtergrond plaatst en waarom je het lastig vindt om iets te zeggen of je mening te geven. Je leert hoe je je huidige gewoonten kunt doorbreken en hoe je concrete veranderstappen kunt maken om meer zelfverzekerd en assertief te worden. In een ontspannen sfeer gaan we samen lekker aan de slag met:

Ontdek jouw voorkeursstijl

Je krijgt inzicht in de verschillende manieren van communiceren. Je komt er achter wat jouw voorkeursstijl is en je ontdekt waarom deze stijl soms niet of juist wel handig is en wat deze stijl met de mensen om je heen doet.

Positiever denken helpt

Negatieve gedachten helpen je niet. Ze kunnen wel zorgen voor stress en spanning waardoor je je onzeker, somber of boos kunt voelen. Kom er dan ook achter wat jouw negatieve gedachten zijn, zodat je ze kunt omzetten naar positieve gedachten die je zelfvertrouwen vergroten. Hierdoor wordt het makkelijker om te zeggen wat je wilt.

Zeg vaker ‘nee’ en krijg daardoor meer waardering

Stop met pleasen, kom op voor jezelf! ‘Nee’ is een gewoon Nederlands woord en je mag het dan ook gebruiken. Graag zelfs! Hoe beter jij in staat bent om je eigen grenzen aan te geven, hoe makkelijker je omgang met anderen wordt. Echt waar!

Je hoeft het niet allemaal alleen te doen

Andere mensen kunnen een bron van steun voor je zijn, maar dan moet je wel hulp durven vragen. Jij leert hoe je dat kunt doen.

Help, een compliment!

Vind je het lastig als iemand kritiek op je heeft of voel je je ongemakkelijk als je een compliment ontvangt? Je krijgt een aantal handige tips om beter om te gaan met het ontvangen van feedback. Daarnaast oefen je ook in het geven van feedback.

Piekeren. Heb je er ooit al eens een probleem mee opgelost? Nee hè! Eigenlijk heb je alleen maar last van piekeren. Je krijgt inzicht in welke gedachten in jouw hoofd blijven ronddwalen, wat ze met je doen en hoe je het piekeren kunt stoppen. Je gaat aan de slag om je zorgen om te zetten in concrete acties, zodat je je problemen kunt oplossen. Dat geeft opluchting!

Het werkt!

Wil je je ook prettiger voelen door meer assertief te zijn?

Hoe lekker zou het zijn als je meer zelfvertrouwen hebt en je weet hoe je met respect voor jezelf en de ander alles kunt zeggen wat je wilt. Je vindt het misschien spannend deze training te volgen. Denk je echter eens in hoe fijn het voelt als je veel meer voor jezelf kunt opkomen! Stuur me dus gewoon even een mailtje via info@zoontraining.nl of vul het onderstaande contactformulier in en je hebt je eerste stap (om te veranderen) al gezet!

Ik help je graag om je te laten stralen van zelfvertrouwen. Stuur je me een berichtje?

Bertine

Verademing! Ben beter in het stellen van mijn grenzen door ‘nee’ te zeggen, dat geeft mij veel rust.

De individuele coaching was voor mij positief confronterend.

Zinvol, heerlijke dag voor mezelf. Wat geeft dit een energie!