Werkgeluk | Fit in je hoofd, lekker in je werk

Energiek, ontspannen en tevreden je dag beginnen en afsluiten.

Wil je minder piekeren en meer genieten van je werk?

Deze workshop geeft je positieve energie!

De manier waarop jij tegen je werk aankijkt kan ervoor zorgen dat je niet prettig in je vel zit. Als jij je voor te veel dingen verantwoordelijk voelt, je zorgen maakt om de verkeerde dingen, situaties lastig los kunt laten of aan het piekeren bent, dan helpt dat niet om uitgerust en ontspannen te werken. Hoe leuk je baan ook is.

Daarom is het goed om eens kritisch te kijken naar je denkgewoontes. Als je weet welke negatieve gedachten en overtuigingen dominant in jouw hoofd zijn, kun je ze aanpakken en veranderen. Want, met een fitte mind-set werk je echt prettiger!

Ga voor werkgeluk!

Deze gloednieuwe workshop helpt je om je bewust te worden van de invloed die je zelf hebt op je manier van denken en de impact die dat heeft op je manier van werken en je werkgeluk.

Je komt erachter welke denkpatronen je werkplezier belemmeren en je leert hoe je deze negatieve spiraal kunt doorbreken. Hierdoor kun je andere, meer helpende keuzes maken in situaties die je lastig vindt en krijg je meer de regie over je eigen denken. Dus niet meer tobben maar wel oplossen of lekker loslaten!

Daarnaast ontdek je de positieve impact van werkzaamheden of activiteiten die je een goed gevoel geven. Je implementeert ‘feel-good’ gewoontes in je routines, zodat je dagelijks een oplaadmoment hebt. Zo ontstaat er in je hoofd meer ruimte en positieve energie, en dat komt ook je werk ten goede.

Je zult merken dat je na deze workshop veel meer ontspannen bent, misschien zelfs wel beter slaapt en zin hebt in je werk, iedere dag opnieuw! Geeft jou dat het (werk)geluk dat je zoekt?!

Ook jij kunt dagelijks genieten van je werk!

In deze workshop ga je echt onderzoeken wat jouw persoonlijke denkpatronen in je werk zijn en waarom deze patronen je wel of juist niet helpen. Samen met een flinke dosis aan inzichten en vaardigheden, ontdek je wat je zelf anders kunt doen om meer rust in je hoofd te krijgen, je energieker te voelen en waarbij je ook nog eens meer resultaat uit je dag haalt. Ben jij er klaar voor om iedere dag te genieten van je werk?!

Weet wat je energie-gevers zijn!

Iedere dag iets doen waar je energie van krijgt is ontzettend belangrijk, alleen nemen we niet altijd de tijd voor onze energiegevers. Inventariseer waar je blij van wordt en maak een plan zodat je dagelijks een oplaadmomentje voor jezelf hebt. Zo kun jij de hele dag door enthousiast blijven werken.

Overkomen dingen je, of pak je zelf de regie?

Pak zelf de regie over je werk en laat dingen niet zomaar gebeuren! Misschien heb je nu het gevoel dat dingen je overkomen, dat je geen invloed op bepaalde gebeurtenissen hebt. Echter, je kunt veel meer invloed uitoefenen op situaties dan je nu misschien denkt. Leer dus denken vanuit wat wèl kan.

Bemoei je met je eigen zaken!

Je bent niet overal verantwoordelijk voor! Er is een groot verschil tussen je verantwoordelijk voelen en verantwoordelijk zijn. Ontdek hoe je kunt loslaten wat niet bij jou hoort. Zo trek je geen onnodig werk naar je toe, voorkom je stress en kun je je tijd en energie volledig steken in zaken die voor jou wel belangrijk zijn.

Positief je doelstellingen formuleren

Wist je dat je, vaak volledig onbewust, negatieve woorden gebruikt bij het formuleren van je doelen? En dat is erg jammer. Negatieve doelen, zoals ‘ik wil niet meer … (snoepen)…’, bereik je veel lastiger. Een goed moment dus om te kijken hoe je jouw persoonlijke doelen een positieve twist kunt geven. Grote kans dat het je nu wel lukt je wensen en dromen waar te maken.

Stop met piekeren, los de dingen waar je tegenaan loopt gewoon op

Piekeren. Heb je er ooit al eens een probleem mee opgelost? Nee hè! Eigenlijk heb je alleen maar last van piekeren. Je krijgt inzicht over welke gedachten in jouw hoofd blijven ronddwalen, wat ze met je doen en hoe je het piekeren kunt stoppen. Je gaat aan de slag om je zorgen om te zetten in concrete acties zodat je je problemen kunt oplossen. Dat geeft opluchting!

Zo laat je je werk op je werk

Ben jij ook zo iemand die na werktijd in gedachten nog veel met het werk bezig is? Je bent helaas niet de enige! Je krijgt handige tips die het je helpen om je werk dagelijks zorgeloos achter te laten.

Het werkt!

Wil je ook mentaal gezond(er) werken?

Als je graag metaal gezond(er) wilt werken, contact me dan even! Mail me via info@zoontraining.nl of vul het onderstaande contactformulier in en je eerste stap in het vergroten van je werkplezier is gezet!

Wat maakt dat jij een leuke baan hebt, maar toch niet helemaal happy bent in je werk? Vertel het hieronder zodat ik je kan helpen!

Bertine

We hebben je bewust teruggevraagd voor de workshop over werkgeluk. Goed om op deze manier aandacht voor elkaar te hebben.

Je bent een enthousiaste trainer, moeilijk om zelf niet enthousiast te worden.