Piekeren heeft helemaal geen zin! Het gaat vaak over dingen die al zijn geweest en die je dus toch niet meer kunt veranderen. Of je maakt je zorgen over dingen die nog moeten gaan gebeuren. Maar door te piekeren heb je geen invloed op het verloop van dingen. Stoppen dus met al dat malen in je hoofd!
Misschien zijn deze (geschatte) percentages wel een mooie eye-opener die je laten inzien dat het zonde van je energie is om je onnodig druk te maken!
- 40% van de dingen waar jij je druk over maakt gebeuren uiteindelijk niet.
- 30% van je piekermomenten gaan over dingen uit het verleden en kun je dus niet meer terug draaien.
- 12% van je zorgen gaat over je persoonlijke gezondheid waaraan je niets kunt veranderen.
- 10% gaat over zaken die buiten je invloed liggen.
- Dan blijft er nog ‘slechts’ 8% van al je piekergedachten over. Deze acht procent bevatten je reële zorgen.
Conclusie: van je dertien zorgen kun je er twaalf laten vallen. Je hoeft alleen je energie aan de ene reële zorg te geven! Maak je dus niet al te druk…
Vind je het lastig om dingen los te laten? Ik help je graag om te stoppen met piekeren!
