Wist je dat je, vaak volledig onbewust, negatieve woorden gebruikt bij het formuleren van je doelen? Zoals ‘ik ga geen haast meer maken’ of ‘ik wil niet piekeren’. Jammer, de kans dat je een negatief doel realiseert is namelijk veel kleiner dan het behalen van een positief omschreven doel.
Heb jij negatieve woorden in je wensenlijstje staan, zoals ‘geen’, ‘niet’, ‘minder’ en ‘stoppen’? Buiten dat het eigenlijk onplezierige woorden zijn, zijn het eerder passieve woorden dan dat ze je motiveren om in actie te komen.
Richting, energie en houvast
Positieve doelen daarentegen geven je juist richting, houvast en energie. Kijk maar eens wat er gebeurt als je de twee voor-gaande voornemens omdraait naar een positieve doelstelling:
- Ik doe mijn klussen één voor één met volledige aandacht.
- Ik probeer dingen waar ik tegenaan loop zo snel mogelijk te bespreken.
Merk je dat de positief geformuleerde doelstellingen je meteen een richting geven om te handelen? En dat is precies wat je brein heel plezierig vindt!
Bepaal wat je wilt bereiken
Kijk dus eens kritisch naar de omschrijving van je eigen wensen en doelen. Als ze nu vooral aangeven wat je niet (meer) wilt, pas ze dan aan naar wat je wel wilt. Daarmee is de kans veel groter dat je je doelen gaat bereiken.
Wil je ook positiever en mentaal gezonder werken? De workshop Werkgeluk geeft je positieve energie!
